Welche Lebensmittel übersäuern den Körper

Welche Lebensmittel übersäuern den Körper! Wir denken, unser Körper kann alles essen und am liebsten die verführerischen Lebensmittel, die wir immer gern essen. Irgendwann kommt der Zeitpunkt, wo einem das Gefühl überkommt, alles nochmal zu essen. Dieser Moment ist ein Moment, wo wir aufwachen sollten und unsere Essgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen.

Es ist ein sehr unangenehmes Gefühl, wenn der Margen sozusagen das Essen wieder in den Mund spült. Diese Übersäuerung im Mund schmeckt nur eklig und greift gegebenenfalls die Speiseröhre an. Ich finde, wenn so eine Übersäuerung in der Nacht passiert beim Schlafen, ist es noch unangenehmer, als wenn es im Wachzustand passiert.

Wenn Sie sich jetzt in der Situation wiederfinden, dann sollten Sie dringend Ihre Essgewohnheiten neu gestalten. Mit der Zeit kann dieser Zustand immer schlimmer werden und ein Arzt sollte sich das genauer anschauen. Nehmen Sie das mit dem Übersäuern sehr ernst und ergreifen Sie, so schnell es nur geht, entsprechende Maßnahmen.

Das darf in Zukunft nicht mehr auf dem Speiseplan stehen

Welche Lebensmittel übersäuern den Körper! Auch wenn es schwerfällt, wenn Sie nicht ständig irgendwelche Medikamente einnehmen wollen, ist das die bessere Wahl. Fleisch und Wurstwaren gibt es vorerst nicht und später nur noch selten. Milchprodukte, Getreideprodukte, zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke, Alkohol (besonders Bier und Wein), Kaffee, schwarzer Tee und Lebensmittel mit künstlichen Zusatzstoffen und Fast Food sind nicht erlaubt, wenn Sie es wirklich durchziehen wollen.

Das klingt jetzt erst einmal sehr bitter. Es ist dennoch die beste Lösung, wenn Sie nicht noch mehr Medikamente einnehmen wollen. Ob Sie diese Produkte oder ein Teil davon später wieder in Ihren Speiseplan aufnehmen können, hängt davon ab, wie sich Ihr Körper regeneriert.

Welche Lebensmittel können das Übersäuern unterstützen

Jetzt kommt die gute Nachricht. Ganz so schlecht sieht es nicht aus. Grünes Blattgemüse, Brokkoli, Karotten, Rote Bete, Sellerie (Geschmacksache) und Gurken. Beim Obst sieht es auch gut aus. Beeren, Zitrusfrüchte, Äpfel, Birnen und was ich nicht wusste, dass Avocado auch ein Obst ist.

Ein paar Nüsse und Samen sind auch mit dabei. Mandeln, Chiasamen und Hanfsamen. Vollkornreis ist auch eine gute Alternative. Wer Linsen, Kidneybohnen und Kichererbsen mag, hat hier auch noch ein paar Möglichkeiten der Kreation beim Essen. Noch ein wenig Geschmack ins Essen zaubern mit Kurkuma, Ingwer, Basilikum und Oregano. Aus Ingwer kann ein schönes Getränk gezaubert werden, das Ingwer-Wasser sehr lecker.

Und das Wichtigste überhaupt ist das Wasser. Ausreichend Wasser zu trinken, ist wichtig. Es wird überschüssige Säure ausgeschieden und der Körper wird hydratisiert.

Gehen wir alles noch einmal durch! Auch wenn wir einige Einschränkungen haben, sieht der Speiseplan noch recht gut aus. Eines sollte Ihnen klar sein, die alten Essgewohnheiten gehören der Vergangenheit an. Gegen manchmal ist nichts einzuwenden, doch ständig geht nicht mehr. Auch ein Arzt sollte hier zurate gezogen werden, falls Sie doch eventuell Medikamente benötigen.

Viel Spaß beim Umsetzen und bleiben Sie gesund.