Stressbewältigen
Stressbewältigen mit Leichtigkeit
Stressbewältigen! Stress ist nicht immer schlecht und ist gut für uns. Doch der negative Stress hindert uns dabei, unsere Ziele, Wünsche oder Träume aus den Augen zu verlieren. Damit das in Zukunft besser wird, hier ein paar Tipps, wie Stress besser verarbeitet werden kann.
Stressbewältigen mit Sport
Eine gute Alternative ist, den negativen Stress mit Sport in positiven Stress umzuwandeln. Das klingt ein wenig verrückt, ist effektiv und einfach umzusetzen. Nach dem Sport kommen Glücksmomente auf. Du fühlst dich entspannt und erfreut und hast so negativen Stress abgebaut und Energie für neue Ziele.
Stressbewältigen mit Meditation
Meditation ist eine gute Alternative, wenn Sport nicht so dein Ding ist. Hier reichen etwa 15 Minuten aus, um sich zu entspannen und sich danach besser zu fühlen. Bei der Meditation ist es wichtig, die negativen Gedanken in positive Gedanken zu verwandeln und du wirst merken, wie gut es dir geht.
Die Sonne genießen
Wenn Sport oder Meditation absolut nicht deins sind, ist eine weitere Alternative die Sonne genießen. Ein länger Spaziergang ist eine vielversprechende Möglichkeit, die negativen Gedanken in positive zu verwandeln. Am See ein Buch zu lesen oder in einem Café einen Kaffee zu trinken, wäre ebenfalls eine tolle Idee.
Die Möglichkeiten sind sehr vielseitig, wenn es darum geht, aus negativen Stress positiven zu machen. Für jeden gibt es eine Möglichkeit, das zu schaffen, wenn ich es wirklich will. Jeden Tag in einer positiven Stimmung zu sein, kann nur funktionieren, wenn ich jeden Tag daran arbeiten will, die negativen Stresssituationen abzubauen.
Stressbewältigen bedeutet frei zu sein
Einen wichtigen Punkt hätte ich vergessen. Wenn du dafür sorgst, dass du aus negativen Stress positiven machst, bist du frei. Die meisten Menschen, die sich vom negativen Stress überrollen lassen, sind sozusagen Opfer und wenn ich ein Opfer bin, gebe ich der Situation die Macht.
Damit das nicht passieren kann, ist es enorm wichtig, aus dem negativen Stress positiven Stress zu erzeugen. So bin ich frei und ich gebe nicht die Kontrolle ab.
Viel Spaß bei der Umsetzung und gesund bleiben.