Schlagwort: Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht

Der Sommer und die Verführungen

Sommer
Der Sommer und die Verführungen

Der Sommer und die Verführungen! Wenn der Sommer im Anmarsch ist, werden schnell die Ziele vergessen, weil eine Leichtigkeit macht sich breit. Das Leben genießen und die guten Vorsätze schwinden. Wenn, die Sonne lacht, ist das Leben einfach wunderbar und leicht.

Das Leben kann auch einfach sein, wenn ich mir im Klaren bin, meine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Klar locken viele verführerische Düfte und machen uns Appetit darauf. Doch soll die Freude auf verführerische Dinge überwiegen und wir unseren ganzen Erfolg dadurch vernichten!

Der Sommer und die Verführungen sind verlockend

Um den Verlockungen aus dem Weg zu gehen, kannst du dir helfen, deine Mahlzeiten für unterwegs vorzubereiten und bevor du das Haus verlässt zu frühstücken. Ein voller Bauch kann den Verführungen gut widerstehen.

Es gibt natürlich auch die Möglichkeit, in einem Restaurant zu essen. Doch hier ist die Auswahl sehr begrenzt, weil die meisten Speisen nicht in deinen Speiseplan passen.

So einfach geht es

Es ist schon möglich, den Sommer in vollen Zügen zu genießen und den Verlockungen zu widerstehen, wenn ein wenig Vorbereitung getroffen wird. Verliere nie deine Ziele aus den Augen, nur weil der Sommer versucht deine Vorsätze zu verstören und der innere Schweinehund die Macht bekommt.

Denke immer daran, es ist dein Leben und deine Gesundheit und nur du hast die Möglichkeit deine Gesundheit zu erhalten und mit mehr Energie und Wohlbefinden in den Tag zu starten.

Geduld ist alles

Manche Vorhaben benötigen etwas Zeit und können nicht sofort das gewünschte Ergebnis bringen. Doch mit ein wenig Geduld und Ausdauer wird es dir gelingen, durchzuhalten und deine Ziele auch wirklich zu erreichen und das auch, wenn der Sommer und die Verführungen uns über den Weg laufen.

Wenn es dir trotzdem schwerfällt, dann suche dir Menschen, die die gleichen Ziele haben wie du und unterstützt euch gegenseitig. Gemeinsam ist alles leichter. Genieße den Sommer und viel Spaß beim Umsetzen.

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Ernährung: die geheimnisvolle Methode

Ernährung die geheimnisvolle Methode
Ernährung die geheimnisvolle Methode

Ernährung, die geheimnisvolle Methode! Neulich hatte ich ein nettes Gespräch mit einigen Freunden. Im Gespräch ging es darum, um eine geheimnisvolle Methode, die dabei hilft, dauerhaft sein Gewicht zu halten und das langfristig. Ich war erstaunt, als ich von dieser geheimen Möglichkeit hörte, die eigentlich gar nicht geheim ist, sondern nur etwas in Vergessenheit geraden ist.

Mit dieser Möglichkeit bist du in der Lage, endlich dein Wunschgewicht zu erhalten und das nicht nur für kurze Zeit. Natürlich ist auch ein wenig Arbeit von dir erforderlich, Geduld und Disziplin und ich denke, du wirst es schaffen, schließlich geht es hier, um deine Gesundheit.

Doch, was macht diese Methode so außergewöhnlich? Weil es nur Kleinigkeiten sind, die du in deinen Alltag einfließen lassen solltest, um mehr Energie und Wohlbefinden zu erlangen. Und sicherlich ist es dir wichtig, dass du auch im Alter fit und gesund sein willst, oder? Deshalb solltest du jetzt bitte bis zum Schluss weiterlesen.

Die geheimnisvolle Methode und wie du sie anwenden kannst

Sicherlich hast du gehört viel Wasser zu trinken und das ist jetzt nichts Neues. Warum soll ich unbedingt Wasser trinken? Wasser füllt den Margen und sorgt dafür, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Des Weiteren enthält Wasser keinen Zucker und unser Körper liebt Zucker, weil er als Energie schnell verfügbar ist. Wenn wir zuckerhaltige Getränke trinken, nimmt unser Körper den Zucker als Energielieferanten und verbrennt kein Fett. Soweit ist alles klar verständlich.

Weitere Gefahren lauern überall, wenn wir durch die Stadt gehen. Das Angebot von Snacks ist sehr vielseitig, zuckerhaltig und enthält keine guten Nährstoffe, die uns weiterhelfen. Unser Körper feiert es, weil auch hier zuerst der Zucker als Energielieferant verwendet wird.

Die bessere Wahl

Greife zu mehr Obst, Gemüse und Nüssen. Hier erhältst du die Nährstoffe, die dein Körper wirklich braucht. Selbstgemachte Suppen und eiweißhaltige Mahlzeiten sind die perfekte Ernährung, um dauerhaft sein Gewicht zu halten und abnehmen zu können.

Ja, sicherlich hast du davon schon gehört und es ist jetzt wirklich nichts Neues. Doch hast du schon so deinen Alltag gestaltet und danach gelebt oder hörst du immer nur auf Menschen, die es angeblich gut mit dir meinen! Höre auf deine innere Stimme und mache das, was für deine Gesundheit wichtig ist. Du allein kannst darüber bestimmen, dass es dir gut geht und niemand sonst. Lass dich nicht von anderen von deinen Zielen abhalten. Lebe dein Leben.

Sei sportlich

Jetzt sagst du bestimmt, ja, das weiß ich. Okay! Und machst du regelmäßig Sport in der Woche. Es reichen durchaus 15 Minuten pro Tag, bestehend aus Dehnungsübungen, Kraftübungen und ein wenig Ausdauer. Warum ist Sport so wichtig? Ganz einfach. Wenn wir unsere müden Muskeln aktivieren, verbrennen sie Energie und umso mehr Energie wir verbrennen, wird unser Stoffwechsel aktivier und verbrennt ordentlich an Fetten.

Ich habe dazu ein geniales Buch gefunden, es heißt Klartext Abnehmen von Petra Bracht. In diesem Buch wird nicht nur über die Ernährung gesprochen, sondern auch ein Sportprogramm vorgestellt, welches nur 15 Minuten benötigt, um die Muskeln wieder richtig zu Brennöfen zu verwandeln.

Hier gibt es alle weiteren Informationen zu dem Buch

Ernährung, die geheimnisvolle Methode! Du siehst, mit kleinen Veränderungen ist es möglich, sein Leben gesund, mit mehr Energie und Wohlbefinden zu gestalten. Wenn du ernsthaft etwas ändern willst, ist es deine Aufgabe den ersten Schritt zu gehen und nicht darauf zu warten, dass dir andere dabei helfen.

Jetzt bist du an der Reihe. Fang an und nimm dein Leben in die Hand.

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Mit Leichtigkeit zum Ziel

MIT LEICHTIGKEIT ZUM ZIEL, Tipps
Mit Leichtigkeit zum Ziel

Mit Leichtigkeit zum Ziel! Ja, das wollen wir alle, mit Leichtigkeit unser Ziel erreichen. Doch nicht immer gelingt es uns und die vielen Hindernisse, die uns dabei begegnen, versuchen uns von unserem Vorhaben abzuhalten. Doch wie können wir es trotzdem schaffen, unser Ziel leicht zu erreichen?

Mit Leichtigkeit zum Ziel mit der richtigen Methode

Ich habe vor kurzen eine sehr effektive Methode kennengelernt, mit der jeder in der Lage ist, seine Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen. Diese Möglichkeit ist so genial, dass ich sie euch nicht vorenthalten will. Mir ist es damit gelungen, in sehr kurzer Zeit, meine Ziele schnell umzusetzen und ich bin an manchen Tagen wirklich sehr faul.

Doch mit dieser absoluten Möglichkeit, konnte ich meinen Turbo einschalten und in wirklich sehr kurzer Zeit, mein Ziel erreichen. Wenn Sie diese besondere Methode erst einmal selbst ausprobiert haben, wollen Sie sie nicht mehr missen. Sie werden erstaunt sein, wie Sie mit Leichtigkeit Ihre Ziele erreichen können. Es kommt Ihnen gar nicht anstrengend vor und Sie werden sagen, warum habe ich diese Methode nie angewendet.

Worum geht es? Die 5-Sekunden-Methode bringt Sie mit Leichtigkeit an Ihr Ziel. Ich kann es gar nicht in Worte fassen, wie toll die Methode ist. Sie brennen schon darauf, mit dieser Methode zu arbeiten? Gut, dann will ich es Ihnen jetzt verraten.

So erreichen Sie das Ziel in nur 5 Sekunden

Haben Sie ein Ziel vor Augen, dass Sie sofort umsetzen wollen. Ja, super. Jetzt fangen Sie an und zählen Sie von 5 bis 1 herunter und beginnen Sie mit der Umsetzung. Wie fühlt es sich jetzt an, mit dem Ziel sofort zu starten! In mir löst es Unmengen an Motivationsschüben aus und gibt mir die Kraft durchzuhalten und mein Ziel erreichen zu wollen.

Mit Leichtigkeit zum Ziel, kurz gesagt! Jeder kann es mit der 5-Sekunden-Methode schaffen, sein Ziel sofort zu starten und in die Umsetzung zu kommen. Sie sind jetzt aus Ihrer Komfortzone ausgebrochen und haben damit begonnen, Ihr Ziel wirklich umzusetzen. Wenn Sie in Zukunft mit allen Ihren Vorhaben so starten, werden Sie die Ziele rasch erreichen können.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei der Umsetzung und bleiben Sie gesund.

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Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht

Motivationstipps
Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht

Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht! Klingt erst einmal komisch und ich kann das gut verstehen, schließlich ist es nicht immer leicht, das Wunschgewicht zu erreichen. Und wenn es einem manchmal leicht vorkommen mag, hat das meist mit anderen Dingen zu tun und nicht unbedingt mit dem Programm, wo ich mit gestartet bin.

Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht, die Einstellung

Egal, mit welcher Diät oder welchem Abnehmprogramm ich starten will, wenn ich nicht davon überzeugt bin, nutzen mir die besten Tipps und Tricks nichts, um mein Ziel zu erreichen.

Die Freude ist am Anfang immer groß und wir denken, jetzt haben wir alles richtig gemacht. Wenn es zum Stillstand kommt und aus einem Glücksgefühl ein Frustgefühl wird, fangen wir an, an dem Diät- oder Abnehmprogramm zu zweifeln und hören im schlimmsten Fall auf und machen weiter als zuvor.

Meistens passiert das, wenn wir unsere Ziele zu hoch setzen und dadurch unsere Motivation verloren geht. Damit das bei Ihnen nie passiert, ist es wichtig, mit Geduld und Ausdauer heranzugehen und das Ziel zum Wunschgewicht nie aus den Augen zu verlieren.

Kleine Ziele setzen

Damals wollte ich in kürzester Zeit viel erreichen. Nur wenn es mir dann gelungen ist, bin ich schnell wieder dort gewesen, wo ich angefangen habe. Damit Ihnen das nicht passiert, sind kleine Ziele eine gute Wahl, um seinem Ziel zum Wunschgewicht näherzukommen.

Es motiviert einen vielmehr, wenn es in kleinen Schritten vorangeht, als wenn wochenlang nichts passiert. Der Vorteil ist, wenn ich kleine Ziele erreicht habe, haben wir irgendwann das Verlangen, unsere Ziele zu vergrößern. Das klappt dann auch, weil wir jetzt wissen, wir erreichen unsere kleinen Ziele und werden die großen ebenfalls erreichen.

Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht, kurz gesagt! Wenn wir keine Lust mehr haben, weiterzumachen, liegt es meist daran, dass auf einmal zu viel passiert ist oder gar nichts passiert. Setzen wir uns zu große Ziele, die wir jetzt nicht erreichen können, hören wir auf oder kehren wieder zu alten Gewohnheiten zurück. Geduld und Ausdauer sind notwendig, um seinem Wunschgewicht näherzukommen.

Ich hoffe, dieser Blogbeitrag hat Ihnen weitergeholfen. Ich wünsche mir vom ganzen Herzen, dass Sie die Ziele, die Sie erreichen wollen, auch erreichen und ein Leben in voller Gesundheit und Zufriedenheit leben werden.

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