Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen
Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen haben in den letzten Jahren immer mehr Interessenten gefunden. Wer möchte nicht Gewicht verlieren, die Gesundheit erhalten, Selbstvertrauen stärken oder das Aussehen verändern. Die Verlockung ist groß, einfach ein paar Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen und das Abnehmen läuft. Sind die Produkte effektiv oder gibt es Risiken bei der Verwendung?
Was sind Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen?
Nahrungsergänzungsmittel können in Kapseln, Tabletten, Pulvern oder Getränken erhältlich sein und sollten zum Abnehmen gut geeignet sein. Sie enthalten verschiedene Wirkstoffe, die das Abnehmen unterstützen sollten. Die Produkte haben kombinierte Wirkstoffe und die häufigsten sind:
Grüner Tee Extrakt: Wird oft zum Abnehmen in Nahrungsergänzungsmittel verwendet und soll den Stoffwechsel und die Fettverbrennung fördern.
Garcinia Cambogia: Ist eine Frucht und soll den Appetit kontrollieren und die Fettproduktion im Körper verringern.
Konjac-Wurzel: Soll das Sättigungsgefühl fördern und die Verdauung deutlich verbessern. Konjac-Wurzel ist ein Ballaststoff.
L-Carnitin: Soll die Ausdauer verbessern und den Fettstoffwechsel beschleunigen. L-Carnitin ist eine Aminosäure.
Chrom: Soll die Heißhungerattacken reduzieren und den Blutzuckerspiegel regulieren. Chrom ist ein Mineral.
Wie effektiv sind Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen?
Nahrungsergänzungsmittel wurden in Studien untersucht, die speziell zum Abnehmen sind. Diese sind auf die Wirksamkeit untersucht worden. In der Studie wurde gezeigt, dass bestimmte Inhaltsstoffe durchaus dazu beitragen können, um das Abnehmen zu unterstützen. Grüner Tee Extrakt fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird laut Studie erhöht. Konjac-Wurzel wurde in einer anderen Studie getestet und kann das Sättigungsgefühl fördern.
Die Studien mit Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen konnten nur mit einer kleinen Teilnehmerzahl getestet werden, um die Wirksamkeit festzustellen. Deshalb ist es sehr schwer zu sagen, ob die Ergebnisse für die breite Bevölkerung übertragbar sind. Weitere Studien haben ergeben, dass es durchaus keine besonderen Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmittel beim Abnehmen gibt.
Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen
Nahrungsergänzungsmittel weisen teilweise Risiken auf. Einige enthalten Inhaltsstoffe, die Nebenwirkungen haben können. Grüntee-Extrakt: Es kann zu Schlafstörungen, Übelkeit oder Magenproblemen kommen. Garcinia Cambogia soll zu Leberproblemen führen.
Wichtig! Die FDA kontrolliert keine Nahrungsergänzungsmittel und Sie werden nicht nach Wirksamkeit oder Sicherheit geprüft, wenn sie in den Handel gebracht werden. Dennoch sollten Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen hinterfragt werden.
Fangen Sie nicht damit an und betrachten Sie Nahrungsergänzungsmittel als eine gesunde Ernährung oder dass Sie sich nicht körperlich bewegen müssen. Bewegung und eine gesunde Ernährung sind die wichtigsten Erfolgsfaktoren, um die Gewichtsabnahme zu fördern. Eine ausgewogene Ernährung besteht aus frischen Lebensmitteln und körperlicher Bewegung und ist der Schlüssel für ein gesundes Gewicht.
Kurz um gesagt!
Als Ergänzung für eine gesunde Ernährung und Bewegung können Nahrungsergänzungsmittel förderlich sein. Vorsicht! Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der FDA kontrolliert und sie können Nebenwirkungen haben. Für einen gesunden Lebensstil und eine erfolgreiche Gewichtsabnahme sind eine gesunde Ernährung und körperliche Bewegung der beste Garant.