Die Grundlagen der Motivation

Motivation ist ein wichtiger Faktor, der unser Handeln beeinflusst. Es ist das, was uns antreibt, um unsere Ziele zu erreichen und unsere Träume zu verwirklichen. Lassen Sie uns die Grundlagen der Motivation genauer betrachten und begleiten Sie mich auf diese Reise.

Die Grundlagen der Motivation! Motivation ist eine innere Kraft, die unser Verhalten beeinflusst. Sie kann von verschiedenen Faktoren abhängen, wie zum Beispiel von unseren Bedürfnissen, Wünschen oder Zielen. Unsere Motivation besteht aus zwei Kategorien: intrinsische und extrinsische Motivation.

Die Grundlagen der Motivation, die uns antreibt

Intrinsische Motivation kommt von innen. Es ist das Verlangen, eine Aufgabe auszuführen, weil wir Freude daran haben oder uns von der Aufgabe herausgefordert fühlen. Die Belohnung für diese Art von Motivation ist das Gefühl der Zufriedenheit, wenn wir eine Aufgabe erfüllen oder etwas Neues lernen. Ja, das Empfinden ist ein großartig, wenn es innen im Körper Vorfreude nur so sprudelt, weil ich das Ziel angepackt habe oder es beenden konnte.

Extrinsische Motivation kommt von außen. Es ist das Verlangen, eine Aufgabe auszuführen, weil wir eine Belohnung erwarten oder eine Bestrafung vermeiden wollen. Die Belohnung für diese Art von Motivation ist oft eine materielle Belohnung wie Geld, ein Abschluss oder eine Beförderung. Es fühlt sich einfach toll an, wenn das Ziel erreicht wurde. Ich fühle mich in solchen Momenten fantastisch.

Die meisten Menschen haben sowohl eine intrinsische als auch eine extrinsische Motivation. Ich führe eine Aufgabe aus, weil ich die Aufgabe interessant finde und gleichzeitig ein Gehalt oder eine Anerkennung dafür erhalte.

Maslows Hierarchie der Bedürfnisse

Unsere Bedürfnisse und Wünsche beeinflussen unsere Motivation. Maslows Hierarchie der Bedürfnisse zeigt, dass unsere Grundbedürfnisse wie Essen, Trinken, Schlafen und Sicherheit zuerst erfüllt sein müssen, bevor wir uns um höhere Bedürfnisse wie Selbstverwirklichung kümmern können. Dazu kann ich aus meinen Erfahrungen sagen, es kommt darauf an, wie ich für ein Ziel brenne. Wenn mir ein Ziel sehr wichtig ist, bin ich so davon begeistert, dass ich einige meiner Bedürfnisse erst zufriedenstelle, wenn ich meine Aufgabe erreicht habe.

Ein weiterer wichtiger Faktor, der die Motivation beeinflussen kann, ist die Selbstwirksamkeit. Selbstwirksamkeit bezieht sich auf das Vertrauen, das wir in unseren Fähigkeiten haben, eine Aufgabe zu erfüllen oder ein Ziel zu erreichen. Je höher unsere Selbstwirksamkeit ist, desto motivierter sind wir, eine Aufgabe auszuführen. Bestes Beispiel das Abnehmen. Wir packen es an und freuen uns über die Erfolge. Doch kommt der Moment, wo es ein wenig knifflig wird, fangen wir an uns zu zweifeln. Gerade bei dem Thema Gewichtsabnahme ist Geduld der wichtigste Baustein, um weiterzumachen.

Die Motivation und unser Umfeld

Unser Umfeld kann uns enorm beeinflussen. Ein motivierendes Umfeld ermutigt uns, uns Ziele zu setzen und diese zu erreichen, während ein demotivierendes Umfeld uns daran hindern will, unsere Ziele erreichen zu können. Das ist leider wirklich so. Und genau deshalb ist es um so wichtiger, uns nicht von unserem Ziel abbringen zu lassen.

Kurz gesagt! Die Grundlagen der Motivation sind sehr komplex und können von vielen unterschiedlichen Einflüssen beeinflusst werden. Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche verstehen und uns in einem motivierenden Umfeld befinden, können wir jedoch intrinsische Motivation steigern und uns auf den Weg zur Erreichung unserer Ziele machen.

Jetzt sind Sie dran. Schreiben Sie sich Ihre Ziele auf und starten Sie sofort durch. Hören Sie nie auf Menschen, die Sie von Ihrem Vorhaben anhalten wollen. Ihre Erfolge werden Ihnen halt nicht gegönnt.

Viel Spaß beim Umsetzen und bleiben Sie gesund.