Abnehmen und die Kraft der Motivation

Abnehmen und die Kraft der Motivation! Das Abnehmen ist nicht immer leicht und die Versuchungen aufzugeben, lauern überall. Durch Stillstand der Gewichtsabnahme leidet die Motivation und wir verlieren die Lust weiterzumachen.

Die gute Nachricht ist, mit der Kraft der Motivation sind Sie in der Lage Ihre Ziele zu erreichen und die Gewichtsabnahme in Schwung zu bringen. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie all das in Ihrem Alltag umsetzen können.

Abnehmen und die Kraft der Motivation – Reale Ziele setzen

Realistische Ziele zu setzen, sind der Motor für mehr Motivation, um die Ziele nie aus den Augen zu verlieren. In kurzer Zeit viel erreichen zu wollen, führt zu Entmutigung und lässt uns daran zweifeln, unser Ziel zu erreichen. Realistische Ziele sind, in einer Woche 0.5 bis 1 Kilogramm abzunehmen. Das können wir feiern und wir fühlen uns wunderbar.

Belohnungen sind gut

Sich zu belohnen, steigert unsere Motivation. Immer wenn Sie ein bestimmtes kleines Ziel erreicht haben, belohnen Sie sich dafür. Doch Vorsicht! Belohnen Sie sich nicht mit einem leckeren Essen, sondern mit einem Buch, einem Kinofilm, ein Wellness-Tag oder was auch immer. So motivieren Sie sich, Ihr Ziel erreichen zu wollen.

Abnehmen und die Kraft der Motivation, die Unterstützung

Um wirklich dauerhaft motiviert zu bleiben, hilft uns die Unterstützung von Menschen, die die gleichen Ziele verfolgen. Gemeinsam, sich durch schwierige Zeiten zu helfen, hilft uns motiviert zu bleiben und unser Ziel zu erreichen.

Versuchungen vermeiden

Versuchungen, die uns nicht guttun, sollten wir gerade in unserer Startphase vermeiden. Ungesunde Snacks oder süße Getränke können dazu führen, dass wir aufgeben. Wenn schon Snacks, dann Gemüsesticks oder Obst.

Erfolge so richtig feiern

Wie klein auch Ihre Erfolge sein mögen, feiern Sie Ihre Erfolge. So bleiben Sie motiviert und Sie haben ein gutes Gefühl weiterzumachen. Am besten notieren Sie sich Ihre Erfolge, das ist eine zusätzliche Motivation. Zum Beispiel kann das Gewicht notiert werden, dass ein Kleidungsstück wieder passt oder Sie sich beim Joggen gesteigert haben. Was es auch ist, notieren Sie es und lesen Sie sich die Notizen durch.

Zusammengefasst kann gesagt werden

Durch Ihre Kraft der Motivation, sind Sie in der Lage Ihre Ziele zu erreichen. Sich zu belohnen, wenn ein realistisches Ziel erreicht ist. Unterstützung zu suchen, um sich mit gleich Gesinntem gegenseitig zu motivieren. Feiern Sie Ihre Erfolge und vermeiden Sie Versuchungen. Diese Tipps sollen Ihnen helfen, ein gesundes und glückliches Leben zu leben und Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele nie aus den Augen zu verlieren. Bleiben Sie gesund und viel Spaß beim Umsetzen.