Abnehmen nur durch Ernährung und der Wendepunkt

Abnehmen nur durch Ernährung und der Wendepunkt? Unsere Ernährung hat so manche verführerischen Leckereien für uns. Das macht es uns so schwer, den Überblick nicht zu verlieren, um langfristig abzunehmen. Schauen wir auf unseren Teller und was er uns täglich so bietet.

Wir blenden alles aus, was wir nie wahrhaben wollen. So ging es mir auch, als ich meine Ernährung genauer unter die Lupe nahm. Es war erschreckend, was ich über den Tag alles verspeist habe. Mir ist es erst bewusst geworden, als ich meine Mahlzeiten und Snacks auf Papier geschrieben habe.

Wahrscheinlich sind Sie jetzt in einer ähnlichen Situation wie ich. Wenn ja, Sie werden auch Ihre Ernährung in den Griff bekommen, um abzunehmen. Nur haben Sie ein wenig Geduld und behalten Sie Ihr Ziel im Auge.

Die Ernährung und die Veränderung

Jetzt wird es ernst und es gibt kein Zurück mehr. Machen Sie sich klar, dass Sie jetzt eine Veränderung leben werden, die Ihnen eine neue Sichtweise auf Ihre Ernährung geben wird. Leicht ist diese Umstellung nicht. Doch mit der Zeit ist es normal.

Eine gute Ernährung ist sehr einfach umzusetzen, wenn Sie es wirklich wollen. Es gibt viele Gemüsesorten, die Ballaststoffe und ausreichend Nährstoffe enthalten. Brokkoli, Blattgemüse, Pilze und viele andere sind gute Lieferanten. Dazu habe ich den Artikel geschrieben, welches Gemüse eignet sich zum Abnehmen.

Alkohol, zuckerhaltige Getränke und alles, was keine natürlichen Lebensmittel sind, sollten in dieser Zeit vermieden werden und eventuell auch bei Zielerreichung. Auch Snacks gehören der Vergangenheit an.DieErnährung und der Wendepunkt

Die Ernährung und der Wendepunkt

Abnehmen nur durch die Ernährung und der Wendepunkt! Durch die Umstellung der Ernährungsweise ist viel erreicht worden. Doch irgendwann kommt der Wendepunkt und Sie kommen damit nicht weiter. Jetzt wird es Zeit für ein wenig sportliche Aktivität, um den Stoffwechsel richtig anzukurbeln.

Eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining ist optimal. Dazu habe ich einen Artikel verfasst, mit dem Thema HIIT-Training. Es eignet sich für Menschen mit wenig Zeit und für Menschen, die erfolgreiche Ergebnisse erzielen wollen.

Ich wünsche viel Erfolg beim Umsetzen. Bleiben Sie gesund und fit.