Abnehmen-Berichte

Abnehmen-Berichte! Die guten Kohlenhydrate





Damals war ich der Ansicht, dass die Kohlenhydrate gleich Kohlenhydrate sind. Doch hierbei gibt es gravierende Unterschiede. Es gibt einmal die Guten und die Schlechten. Doch wie finde ich das heraus ...

Als ich damals damit begonnen hatte die Kohlenhydrate zu analysieren wurde mir ganz anders, als ich sah wo überall und in welcher Form Kohlenhydrate versteckt sind.

Es hat eine Zeitlang gedauert, bis ich die richtige Richtung fand. Doch, um so mehr ich mich damit auseinandersetzte; um so mehr war ich erfreut das die richtigen (in Maßen) Kohlenhydrate dafür sorgten mein Gewicht purzeln zu lassen.

Zugegeben anfangs ist es mir sehr schwergefallen - genau darauf zu achten. Doch nach gut zwei Wochen habe ich mich an die neue Lebensweise gewöhnt. Es wird alles frisch zubereitet und für den nächsten Tag alles mit eingeplant. Hört sich nach viel Arbeit an. Aber! Nach einigen Wochen hatte ich den Dreh für mich gefunden.

Außerdem geht es hier um meine Gesundheit und das Übergewicht zu verlieren, oder ...

Ich war bereit! Diesen neuen Schritt nach vorn zu gehen und mich; um 180 Grad zu wenden. Hat man erst einmal den Dreh heraus bekommen mit den richtigen Kohlenhydraten; geht man damit natürlicher um.

Durch die richtigen Kohlenhydrate ist es mir endlich gelungen mein Gewicht dauerhaft zu verringern. Seitdem gehe ich bewusster damit um und überlege zweimal, bevor ich einen Fehler mache, den ich eventuell später bereuen könnte.

Natürlich sind sehr viele Produkte von meinem Speiseplan für immer verschwunden. Doch für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden nehme ich das gern in Kauf. Ich gehe bewusster zum Einkaufen und achte sehr darauf möglichst Lebensmittel zu kaufen, die kaum raffinierte Kohlenhydrate enthalten (in Form von Zuckerzusätzen).

Seit gut sieben Monaten lebe ich nach dieser Weise. Keinen einzigen Tag habe ich bereut. Und um so mehr freue ich mich das meine Kilos langsam schwinden und das nur; weil ich die guten Kohlenhydrate aus Obst, Gemüse und ein wenig Getreideprodukte beziehe. Der überwiegende Teil kommt aus Gemüse und Obst. In ihnen stecken jede Menge an Kohlenhydrate, die mein Körper täglich braucht.

Des Weiteren verwende ich auch keine Fertigsoßen. Aus dem Sud meiner Mahlzeiten kann ich mir hervorragende Soßen selbst kreieren. Ich weiß; was darin enthalten ist und muss mir keine Gedanken über Zuckerzusätze machen.

Damals war es mir nicht bewusst gewesen das ein Zuviel an Kohlenhydrate das Abnehmen verhindert oder Gewichtszunahme erzeugt. Heute ist mir sehr klar geworden; das ein Zuviel nicht gut für meine Gesundheit ist. Ausgewogene Ernährung ist wichtig für ein erfolgreiches Abnehmen. Mein Ziel für mich persönlich ist - diese Lebensweise für mich beizubehalten und nicht mehr zu meinen alten Essgewohnheiten zurückzukehren.