Jun 112016
 

Nun es wird immer darüber gesprochen was man essen soll, wenn man an Gewicht verlieren will. Doch viel wichtiger ist zu klären, wie viel man abnehmen will und wie schnell. Wer gute Ergebnisse erzielen will, muss auch einiges dafür tun.

Was ist Ihr Ziel? Wie diszipliniert werden Sie daran arbeiten? Wann werden Sie starten oder werden Sie sofort anfangen mit Ihrem Ziel? Wissen Sie, die besten Tipps, die besten Konzepte nutzen Ihnen nichts, wenn Sie nicht bereit dazu sind, sie auch umzusetzen.

Gut, Sie sind bereit zu starten! Es liegt jetzt einiges an Arbeit vor Ihnen. Sie sind nicht abgeneigt, Ihre Ernährung umzustellen? Super. Sie werden ein wenig Sport mit in Ihren Alltag miteinbauen? Das ist wirklich toll. Sie sind motiviert für Ihr restliches Leben, ein wenig Sport zu treiben und an Ihrer Ernährung weiterhin zu arbeiten? Schön das Sie diese Schritte für sich umsetzen wollen.

Dann lassen Sie uns beginnen. Ihre Ernährung sollte aus natürlichen Lebensmitteln bestehen. Keine Süßigkeiten, Süßgetränke und keine Snacks zwischendurch. Snacks aus natürlichen Lebensmitteln sind erlaubt. Um schnelle Ergebnisse zu erzielen, sollten Kohlenhydrate sehr stark eingeschränkt werden. Da in vielen Kohlenhydraten viel Zucker enthalten ist und so das Abnehmen beeinflusst wird.

Zum Sport ist zu sagen. Mindestens dreimal in der Woche 30 Minuten eine Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining. So werden die müden Muskeln wieder aktiv und sorgen dafür zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

Wenn Sie diese einfachen Schritte umsetzen werden, dann werden Sie Ihr Ziel bald erreichen. Wie schnell Sie Ihr Ziel erreichen werden, das liegt an Ihnen. Mit Ihrem Willen und Ihrer Disziplin werden Sie Ihr Ziel erreichen.

 Posted by at 11:45

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