Abnehmen leicht gemacht Erfahrungsbericht
Man kann sich sehr daran gewöhnen im Urlaub zu entspannen und das mit sportlicher Ertüchtigung. Obwohl die Temperaturen derzeit etwas arg heftig sind; bin ich trotz des guten Wetters zum Sport gegangen.
Um so besser habe ich mich danach gefühlt. Damit die sportliche Ertüchtigung im Urlaub nicht zu kurz kommt – bin ich zum Training mit dem Fahrrad gefahren. So hatte ich ein kleines Aufwärmtraining und nachdem eigentlichem Training noch zusätzliche Kalorienverbrennung.
Manchmal sage ich zu mir: “Bei diesem schönen Wetter willst du zum Sport! Aber, der innere Schweinehund überzeugt mich zum Sport zu gehen.” Habe ich erst einmal mit dem Training angefangen und zwanzig Minuten des Trainings hinter mir gelassen; macht mir anschließend das Training um so mehr Spaß.
Morgen werde ich schon früh zum Sport gehen. Damit ich die Mittagshitze noch umgehen kann. Weil das habe ich heute Nachmittag gemerkt – das Training war ziemlich anstrengend. Ich bin schon sehr gespannt; wie sich mein Gewicht und meine sportliche Ertüchtigung nach dem Urlaub verbessern wird.
Auf jeden Fall muss ich das Training nachdem Urlaub versuchen beizubehalten. Ich bin seitdem einfach fitter und fühle mich wesentlich besser als zuvor. Und auf die vielen Leckereien kann ich trotzdem sehr gut verzichten. Es geht auch ohne. Der Urlaub muss nicht immer mit einem Übermaß an zu viel Essen und Trinken anfangen und enden.
Damals hatte ich im Urlaub immer sehr viel geschlemmt. Das habe ich nachher auf der Waage zu spüren bekommen. Doch diesmal sagte ich zu mir: “kein Übermaß an zu viel Essen und Getränken; sondern alles ausgewogen und nur soviel das mein Abnehmziel nicht gefährdet ist.”
Ich werde sehen; wie es weitergehen wird …
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Seitdem ich im Urlaub regelmäßig zum Sport gehe; macht der Sport; mich richtig süchtig. Heute Morgen bin ich schon um 9.30 Uhr beim Sport gewesen. Von den Temperaturen sehr angenehm. Aber; trotzdem ziemlich ins Schwitzen gekommen.
Die Sonne lachte mich an und da beschloss ich mit dem Fahrrad zum Sport zu fahren. So hatte ich gleich mein zusätzliches Aufwärmtraining und danach noch zusätzliche Bewegung.
Ich fühle mich einfach besser danach und wesentlich fitter. Vor allem kann man sich in Ruhe überlegen; wie soll der Tag ausklingen.
Mir geht es gut; seitdem ich den Sport für mich wieder entdeckt hab. Mein Ziel ist es die Trainingseinheiten von mindestens dreimal in der Woche beizubehalten. Dadurch fördere ich meinen Energieverbrauch und mein Gewicht geht schneller dem Ende zu.
Und meine Ausdauer wird dadurch sehr verbessert. Aber; Spaß machen soll die körperliche Bewegung auch. An den einen oder anderen Tag fange ich schon an zu grübeln; gehe ich zum Training oder nicht. Ich fange dann damit einfach an – meine Sporttasche zu packen und einfach loszufahren. Kaum angekommen; ist das Thema Sport oder nicht Sport vom Tisch.
Aber! Ich denke jeder hat hin und wieder solche Tage. Doch ist das Training beendet; freue ich mich danach; um so mehr doch beim Sport gewesen zu sein.
Eines ist sicher – dieser Urlaub wird der sportlichste meines Lebens sein. Und ich denke; das werde ich so beibehalten.
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