Abnehmen leicht gemacht Erfahrungsbericht
Im Grunde genommen ist es nicht schwer, den Stoffwechsel auf natürliche Weise in Gang zu bringen. Nur sollte man dabei nicht übermütig werden und meinen, jetzt kann ich wieder schlemmen, wie ich will. Ich habe ihn durch bewusste Umstellung meiner Ernährung in Gang gesetzt und durch die zusätzliche Bewegung. Je nachdem wie stur Ihr Stoffwechsel ist, kann es einige Zeit dauern, bis er aktiv wird.
Das hängt auch damit zusammen, wie sehr Sie sich an Ihren Ernährungsplan halten. Ich habe damals unter sehr schlechten Voraussetzungen angefangen. Gleich am zweiten Januar 2008 ging meine Ernährungsumstellung los. Wie gesagt, nicht gerade der beste Zeitpunkt für Veränderungen. Aber ich habe die erste Woche mit Bravour geschafft. Immerhin verlor ich so meine ersten 2,5 Kilo. Ich weiß, in den ersten Wochen verliert man meist nur Wasser. Aber zu sehen, es geht vorwärts, war für mich ein großer Schritt nach vorne.
Dieser Weg ist auch nicht für jeden ein sehr leichter. Ich muss von jetzt auf gleich dazu bereit sein, meine Ernährung umzustellen. Je nachdem wie lange Sie sich Zeit nehmen können, können Sie den Zeitpunkt auch in den Urlaub verlegen oder Sie fangen am Wochenende an – zum Beispiel am Freitag.
Wollen Sie wissen was ich getan hab? Okay, ich werde es Ihnen verraten. Zuerst habe ich den Süßigkeiten tschüss gesagt. Das Übermaß an Fertigprodukten eingestellt und keine Getreideprodukte zu mir genommen. Meine Ernährung bestand und besteht aus etwas Fleisch, Fisch, Gemüse, etwas Obst usw.
Auch Süßgetränke gibt es bei mir nicht mehr. Auf diese Weise konnte ich meinen Stoffwechsel auf natürliche Weise in Gang bringen. Und innerhalb von drei Monaten habe ich dadurch zwanzig Kilo an Gewicht verloren. Und seitdem lebe ich so. Ich bereue keinen einzigen Tag und bin sehr froh – den neuen Weg gegangen zu sein. Man kann sagen gerade noch rechtzeitig.
Es ist gar nicht so schwer morgens statt Brötchen; Toast oder Brot ein englisches Frühstück zu essen. Selbst in vielen südlichen Ländern wird statt der Getreideprodukte mehr Gemüse, Fisch und dergleichen gegessen. Manche essen ihn roh oder gebraten. Okay! Roh muss ich ihn auch nicht haben. Dann lieber geräuchert.
Ich gebe Ihnen noch ein Beispiel! Jeder von uns schmeißt gern den Grill an. Komisch dabei ist, wenn man grillt, ist es vollkommen normal – Fleisch und Gemüse zu essen. Nur nicht zum Frühstück. Für mich ist es seit fast zwei Jahren absolut kein Problem morgens etwas Warmes zu essen und das Brötchen und dergleichen dafür wegfallen zu lassen. Keine Angst! Sie müssen sich nicht dauerhaft so ernähren. Nur für den Anfang. Nur machen Sie nicht den Fehler und meinen, weil es so gut vorangeht, das Sie wieder schlemmen können, wie Sie wollen. Das können Sie sofort vergessen. Probieren Sie es einfach aus. Wie schon erwähnt – am Wochenende geht es am besten. Unter der Woche kommt man damit nicht immer klar. Selbst ich hatte meine Schwierigkeiten, als ich damals am zweiten Januar 2008 damit anfing. Aber ich habe es durchgezogen und habe mich nicht davon abbringen lassen. Genug Gegner hatte ich auf jeden Fall. Teilweise sogar heute noch. Aber ruhe geben Sie, sobald Sie schlagkräftige Beweise in den Händen halten. Klar gibt es dann immer noch Widersprüche, aber wo gibt es die nicht. Also los geht es! Einfach ausprobieren und neu durchstarten.
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