Abnehmen leicht gemacht Erfahrungsbericht
Damit ich in Zukunft mein Gewicht halten kann und mich wohler fühle, ist ein gewisses Maß an Bewegung ein Muss. Ein wenig an Bewegung gehört zu unseren Leben dazu. Jeder Anfang ist schwer. Aber sind die ersten Wochen vorüber, macht die Bewegung wieder mehr Spaß. Abwechslung muss her. Im Sommer ist das Fahrradfahren oder das Schwimmen eine gute Form der Bewegung. Gut schwimmen kann man auch im Winter im Hallenschwimmbad. Aber im Sommer macht es halt mehr Spaß. Laufen oder schnelles Gehen ist natürlich auch eine Möglichkeit sich mehr an Bewegung zu verschaffen.
Warum wollen wir uns im Alter nicht mehr so viel Bewegung verschaffen?
Als Kind haben wir überhaupt nicht darüber nachgedacht, uns zu bewegen. Wir taten es einfach. Im Alter schieben wir Termine oder Zeitmangel vor, um uns so vor der schweißtreibenden Bewegung zu drücken. Auch ich suchte nach möglichen Ausreden. Die mir aber irgendwann ausgegangen sind. Ein guter Freund nahm mich einfach mit zum Training. Anfangs war ich absolut nicht davon überzeugt. Doch als ich nach 45 Minuten mit dem Training fertig war, fühlte ich mich einfach wohl. Und seit dem, bewege ich mich wieder etwas mehr als damals. Termine und Sonstiges verlege ich auf die Tage, an denen ich keinen schweißtreibenden Sport nachgehe. Tja, so sind mir die Ausreden sich ein wenig mehr an Bewegung zu verschaffen schnell ausgegangen.
Jeder muss halt für sich selbst entscheiden, wo die Reise hingehen soll. Diese Entscheidung sich mehr zu bewegen, kann Ihnen keiner abnehmen. Sie müssen selbst wissen, was Ihnen guttut.
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