Abnehmen leicht gemacht Erfahrungsbericht
Abnehmen mit Atkins! Obwohl sie auf Kritik stößt, ist sie meiner Meinung nach eine sehr individuelle Lebensweise. Viele sind der Ansicht, das hier nur Fleisch und keine Kohlenhydrate gegessen werden. Dem ist nicht so. Es heißt ja Kohlenhydrate reduzierte Mahlzeiten und nicht – keine zu essen. Nur werden zum Größtenteils die Kohlenhydrate aus dem Gemüse kommen und weniger aus Getreideprodukten. Später, wenn ein bestimmtes Zielgewicht erreicht ist, werden einige Produkte der Getreideform hinzugefügt. Ich bin deshalb so fasziniert davon, weil ein guter Freund mir riet mich hauptsächlich von etwas Fleisch, Fisch und Gemüse zu ernähren und mich sportlich fit zu halten.
Die neue Atkins-Diät: Abnehmen ohne Hunger
Durch einen dummen Zufall stieß ich auf die Atkins-Diät. Im Grunde genommen ist sie ja keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung. Die mir dabei hilft – meine überschüssigen Pfunde loszuwerden. Und das geschieht durch die Reduzierung der zu vielen Kohlenhydrate. Wenn ich sie reduziere, ist mein Körper dazu gezwungen, meine Fettreserven als Energie zu verwenden. Wie schnell das gehen kann, das hängt davon ab, wie schnell ihr Körper Fett verbrennen kann. Aber schon in der ersten Woche kann sich einiges tun. Ich habe insgesamt drei Monate gebraucht – um zwanzig Kilo an Gewicht abzunehmen. Ich lebe jetzt seit einem Jahr und sechs Monaten so. Ich kann mein Gewicht halten und kontrollieren. Und das ist es doch, was wir alle wollen. Die Kontrolle über die Pfunde zu behalten. Sie nie wieder wachsen zu lassen. Damit zum Beispiel wieder unsere Kleidung passt.
Also, ich habe mich wirklich sehr gefreut, als meine Lieblingshose mir wieder passte. Aber ich war auch sehr erstaunt darüber, wie groß meine Sommerhose geworden ist. Sie gleicht förmlich einem Vorzelt. Ich habe mich wirklich erschrocken, wie viel an Volumen auf meinen Hüften saß. Nun, die Zeiten sind ja zum Glück vorbei. Jedenfalls ist für mich klar, der jetzigen Ernährungsweise treu zu bleiben und weiterhin daran zu arbeiten – die Kilos unter Kontrolle zu halten. Der beste Weg um die Fettreserven herauszulocken ist die Kohlenhydrate zu reduzieren. Und das Schmelzen des Fettes kann beginnen. Auch darauf zu Achten regelmäßig meine Mahlzeiten zu essen. Sonst verlangsamt sich der Stoffwechsel und das Abnehmen dauert länger als geplant.
Abonnieren Sie meinen Blognewsletter! Dieser ist für Sie kostenlos!
Incoming search terms:
[...] oder Misserfolg bei der Gewichtsreduzierung beigetragen hat. Bestimmt nicht! Die Diät Rezepte von Atkins sind leicht umsetzen und die meisten Lebensmittel, die Sie dafür benötigen haben Sie in der Regel [...]