Okt 182015
 

Kohlenhydrate sind ja nicht schlecht. Nur essen wir nicht immer die Richtigen. Natürlich spielen auch hier wieder mehrere Faktoren zusammen, die uns das Leben unnötig schwer machen.

Wir könnten wunderbar abnehmen oder unser Gewicht halten, wenn wir uns an natürliche Kohlenhydrate halten würden. Doch im Laufe unseres Lebens essen wir nicht nur gesunde Kohlenhydrate (in Form von Gemüse) sondern auch solche, die unser Körper nicht verarbeiten kann (Fertigprodukte). Jetzt weiß er nicht mehr, was er mit all den Dingen tun soll und lager sie in unseren Fettspeichern ein.

Dort wird es immer mehr mit den Jahren. Die Hose oder das Kleid passt nicht mehr. Dazu kommen noch die vielen Snacks zwischendurch und der Bewegungsmangel im Alter. Der Körper hat mehr Energie am Tag als ihm zu steht. Wir würden uns einen Gefallen tun, wenn wir uns bewusst machen, was wir täglich essen. Allein mit dem Reduzieren der Kohlenhydrate hilft sich jeder Mensch selbst und kann auf diese Weise das Gewicht halten oder an Gewicht abnehmen.

Es sind manchmal nur die kleinen Dinge im Leben, die uns einen großen Schritt nach vorne bringen. Schreiben Sie sich doch mal alles auf, was Sie über den Tag so essen. Fragen Sie sich anschließend, ob das alles so richtig ist. Sollte hier oder da eventuell etwas geändert werden. Nun, die Frage können nur Sie beantworten. Viel Spaß beim Umsetzen. Bleiben Sie fit und gesund.

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 Posted by at 11:45

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