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	<title>Abnehmen-Berichte</title>
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	<description>Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Abnehmen</description>
	<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 08:55:23 +0000</pubDate>
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		<title>Abnehmen auf die leichte Art</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 08:49:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Srowig Jens</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Gesundes Abnehmen]]></category>

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		<category><![CDATA[Abnehmen Tipps]]></category>

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		<description><![CDATA[

Viele Menschen leiden an Übergewicht und würden sehr gerne abnehmen. Dies zu erreichen ist für Viele nicht gerade einfach und oft mit einem enormen Aufwand verbunden. Für das Abnehmen ist eine sportliche Betätigung eine der besten Möglichkeiten, um schnell und gesund abzunehmen, benötigt aber Zeit und ausreichend Motivation. Eine andere Möglichkeit ist ein spezielles Diätprogramm [...]]]></description>
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		<title>So koennen auch Sie gesund und erfolgreich abnehmen</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Aug 2010 22:17:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Srowig Jens</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[Lebensweise]]></category>

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Auch Sie können gesund und durchaus erfolgreich abnehmen. Nur der Weg, den Sie gehen müssen, ist nicht immer leicht. Viele Steine liegen auf dem Weg herum, die Sie selbst überwinden müssen. Das kann keiner für Sie tun. Ich kann Ihnen hier nur berichten, wie ich es geschafft habe. Alles Weitere liegt bei Ihnen.
Es ist auch [...]]]></description>
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		<title>Ihre Chancen sind, bis zu 20 Kilogramm an Gewicht zu verlieren</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 19:10:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Srowig Jens</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>

		<category><![CDATA[Essgewohnheiten]]></category>

		<category><![CDATA[gewichtsreduzierung]]></category>

		<category><![CDATA[Ihr neue]]></category>

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Sie haben jetzt noch gute Chancen, um Ihre Kilos dahinschmelzen zu lassen. Aber Sie müssen dazu bereit sein, einiges zu ändern. Auch wenn es Ihnen schwerfallen wird. Es führt kein Weg daran vorbei. Als ich mir damals darüber Gedanken machte, wie ich das Zuviel der überschüssigen Pfunde wieder loswerden soll, wusste ich nicht, wo ich [...]]]></description>
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		<title>3 oder 5 Mahlzeiten</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 08:30:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Srowig Jens</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mahlzeiten]]></category>

		<category><![CDATA[3 oder 5 Mahlzeiten]]></category>

		<category><![CDATA[3 oder 5 Mahlzeiten  Warum 3 oder 5 Mahlzeiten am Tag?]]></category>

		<category><![CDATA[5 bis 6 kleine Mahlzeiten essen. Wie dann Ihr Hunger au]]></category>

		<category><![CDATA[abnehmen-berichte]]></category>

		<category><![CDATA[als Sie schauen können. Also fassen wir zusammen! Ich m]]></category>

		<category><![CDATA[als wenn ich zu lange darauf warten muss. Dann kann es]]></category>

		<category><![CDATA[beschränkte ich die Mahlzeiten auf drei am Tag. Der Gru]]></category>

		<category><![CDATA[damit ich mich an die Regelmäßigkeit gewönnen]]></category>

		<category><![CDATA[das kann doch nicht gesund sein. Nun! Es gibt immer irg]]></category>

		<category><![CDATA[das man lieber nicht essen sollte. Aber darüber mal spä]]></category>

		<category><![CDATA[das man lieber nicht essen sollte. Und wenn ich mich da]]></category>

		<category><![CDATA[dass ich sie nicht aß. Viele sagten auch]]></category>

		<category><![CDATA[dass man etwas isst]]></category>

		<category><![CDATA[dass müssen Sie für sich selbst herausfinden]]></category>

		<category><![CDATA[dass was du jeden Tag isst]]></category>

		<category><![CDATA[die mich auch satt machen und mir mindestens 5 Stunden]]></category>

		<category><![CDATA[die versuchten mir Süßigkeiten anzubieten und konnten e]]></category>

		<category><![CDATA[Ernaehrung]]></category>

		<category><![CDATA[es ist absolut ein muss regelmäßig zu essen. Nichts zu]]></category>

		<category><![CDATA[Essen am Tag]]></category>

		<category><![CDATA[Essgewohnheiten]]></category>

		<category><![CDATA[habe ich eventuell ein Problem. Nämlich mehr von dem zu]]></category>

		<category><![CDATA[ist es mir sehr wichtig gewesen genau darauf zu achten.]]></category>

		<category><![CDATA[ist man auf jeden Fall auf der richtigen Seite. Nur so]]></category>

		<category><![CDATA[kann]]></category>

		<category><![CDATA[teile ich mir die Mahlzeiten in 5 oder auch manchmal 6]]></category>

		<category><![CDATA[über den Tag verteilt sein Wasser zu trinken und nach e]]></category>

		<category><![CDATA[war das kein Problem mehr für mich. Es gab natürlich au]]></category>

		<category><![CDATA[was für Sie halt angenehmer ist.]]></category>

		<category><![CDATA[welches ich nicht essen sollte. Wie Sie sich auch entsc]]></category>

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		<description><![CDATA[

Warum 3 oder 5 Mahlzeiten am Tag? Oder spielt das absolut keine Rolle? Als ich damals mit meiner Ernährungsumstellung anfing, beschränkte ich die Mahlzeiten auf drei am Tag. Der Grund dafür war, damit ich mich an die Regelmäßigkeit gewönnen, kann, ist es mir sehr wichtig gewesen genau darauf zu achten. Anfangs hatte ich so meine [...]]]></description>
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		<title>Jeder kriegt sein Fett weg</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 19:28:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Srowig Jens</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[Essgewohnheiten]]></category>

		<category><![CDATA[gewichtsreduzierung]]></category>

		<category><![CDATA[Jeder kriegt sein Fett weg]]></category>

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		<description><![CDATA[

Wenn Sie wollen, bekommen auch Sie Ihr Fett weg. Aus eigenen Erfahrungen kann ich sagen, wenn ich nicht bereit bin, meine Essgewohnheiten zu ändern, wird es nichts mit dem reduzieren des Fettes. Es ist kein leichter Weg. Aber er ist erfolgreich.
Wie habe ich es geschafft und welche Hürden musste ich überwinden? Zuerst suchte ich mir [...]]]></description>
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		<title>Sommerpause 2010 geht zu Ende</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 19:04:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Srowig Jens</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>

		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>

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		<category><![CDATA[Sommerpause 2010 geht zu Ende]]></category>

		<category><![CDATA[Vorstellungen]]></category>

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Irgendwann ist auch die schönste Zeit zu Ende. Jetzt wo die Sommerpause zu neige geht, sind viele bestimmt aufgeschlossen und voller Motivation etwas für Ihre Fitness und Ernährung zu tun.
Jeder von uns hat ja seine Vorstellungen, was sie/er gern tun möchte. Nur ist die Umsetzung nicht immer leicht. Es ist wirklich unglaublich, was man so [...]]]></description>
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		<title>Jetzt beginne ich meine Sommerpause 2010</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 09:27:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Srowig Jens</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>

		<category><![CDATA[Kilos loswerden]]></category>

		<category><![CDATA[Meine Sommerpause 2010]]></category>

		<category><![CDATA[Neue Ziele setzen]]></category>

		<category><![CDATA[Winterpause]]></category>

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Schön, dass Sie mich mal wieder besuchen kommen. Auch wenn ich in den letzten Wochen nicht viel geschrieben habe, muss es sein. Bei dem schönen Wetter muss auch ich jetzt mit meiner Sommerpause 2010 beginnen.
Schließlich hat man bei diesen Temperaturen ja keinen klaren Gedanken mehr. Und da fällt es mir besonders schwer, neue Texte zu [...]]]></description>
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		<title>5 Kilo abnehmen in 2 Wochen</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 15:39:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Srowig Jens</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>

		<category><![CDATA[5 Kilo abnehmen in 2 Wochen]]></category>

		<category><![CDATA[aufschreiben hilft]]></category>

		<category><![CDATA[gewichtsreduzierung]]></category>

		<category><![CDATA[Kohlenhydrate]]></category>

		<category><![CDATA[Suessigkeiten]]></category>

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Damals dachte ich, wie kann man es nur schaffen, bis zu 5 Kilo abzunehmen und das in 2 Wochen. Genau wie Sie jetzt stand ich damals vor diesem Problem. Auch wenn die Lösung ziemlich einfach ist, ist Sie nicht für jeden. Um wirklich viel Erfolg beim Gewichtsreduzieren zu haben, muss ich meine Ernährungsweise neu überdenken.
Als [...]]]></description>
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		<title>Gegen die Pfunde Abnehmen Berichte</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Jun 2010 19:55:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Srowig Jens</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[Ernährungsumstellung]]></category>

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		<category><![CDATA[Kohlenhydrate reduzieren]]></category>

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Der Sommer naht und viele von uns wollen gegen die Pfunde vorgehen. Doch viele sind der Meinung nicht viel an Zeit investieren zu müssen. Natürlich wollen wir alle in kurzer Zeit unser Ziel erreichen. Nur manches benötigt seine Zeit.
Auch ich wollte damals die Pfunde nur so dahinschmelzen lassen. Ich musste einsehen, dass das Gewichtsreduzieren ziemlich [...]]]></description>
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		<title>Der Sommer naht Abnehmen-Berichte</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 17:55:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Srowig Jens</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>

		<category><![CDATA[abnehmberichte]]></category>

		<category><![CDATA[abnehmerfolg]]></category>

		<category><![CDATA[Der Sommer naht]]></category>

		<category><![CDATA[schlank werden]]></category>

		<category><![CDATA[Traumfigur]]></category>

		<category><![CDATA[Urlaubsfigur]]></category>

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Geht es Ihnen auch so, wenn der Sommer naht, will man schnell das eine oder andere Kilo loswerden, um für den nächsten Urlaub wieder gut auszusehen. Doch die Erfolge kommen nicht jetzt sofort, sondern benötigen ein wenig an Zeit. Jeder Anfang ist schwer. Doch hat man erst einmal damit angefangen, ist der Weg nicht mehr [...]]]></description>
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