Ernährung und Fitness tragen dazu bei, erfolgreich an Gewicht zu verlieren
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Krillöl: gesund und natürlich

Apr 102015
 

Endlich die fetten Osterfeiertage sind vorbei. Doch viele sind frustriert, weil sie jetzt unnötige Fettpölsterchen auf den Hüften haben. Kein Grund sich zu ärgern. Wie schnell die unnötigen Fettpölsterchen verschwinden können, hängt davon ab, wie gut Sie über das Jahr leben. Continue reading »

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Mrz 262015
 

Hier gehen die Meinungen wirklich weit auseinander. Auch ich wollte es damals nicht einsehen und tat überhaupt nichts mehr um mich fit zu halten. Das und natürlich das Essen sind ausschlaggebend dafür, dass wir uns schlecht und unwohl fühlen. Ändern können wir es nur, mit der Einsicht etwas an unserer Ernährung zu ändern und nicht nur faul auf dem Sofa zu liegen. Es muss wirklich nicht viel sein. Als ich damals den Sport für mich entdeckte, begann ich mit einer halben Stunde. Daraus wurde irgendwann eine Stunde. Und die Zeit versuche ich mir zunehmen, wo es nur geht. Continue reading »

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Mrz 222015
 

Spaß am Essen und trotzdem gesund leben um erfolgreich abzunehmen

Wer sagt, dass das Essen nicht schmeckt, wenn man ernsthaft erfolgreich abnehmen will. Viele sind der Meinung, wenn wir gesund leben, sind die Mahlzeiten für einen längeren Zeitraum zu einseitig. Das stimmt, wenn die vielen Diäten genauer betrachtet werden. Continue reading »

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Mrz 212015
 

Nun, dem kann ich nur zustimmen! In der Tat – wir essen wirklich jeden Tag einfach zu viel davon. Unser Körper kann die täglichen Portionsgrößen nicht mehr so schnell abbauen. Besonders macht es sich bemerkt, wenn man älter wird. Wir meinen, wir können immer noch so viel essen wie zu Kinderzeiten. Theoretisch wäre das kein Problem. Nur die Bewegung fehlt. Continue reading »

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Mrz 202015
 

Vorbildlich abnehmen ist möglich mit der Umstellung des Essens – mit der Motivation sich mehr bewegen zu wollen und mit schlafen!

Sicherlich haben Sie schon viele Diäten ausprobiert und Sie hatten auch einige Erfolge damit erzielen können. Doch mit der Zeit kamen die überschüssigen Pfunde wieder. Continue reading »

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Mrz 192015
 

Damals hätte ich es nicht für möglich gehalten mit gezielter Ernährungsumstellung schnell zum Abnehmerfolg zu kommen. Zahlreiche Varianten hatte ich schon ausprobiert. Doch den richtigen Durchbruch das die Kilos nur so dahinschmelzen der kam erst später. Jedenfalls beschloss ich etwas gegen meine überschüssigen Kilos zu unternehmen. Richtig ehrgeizig wurde ich erst nach dem mich ein guter Freund etwas motivierte. Das war der Zeitpunkt für mich, etwas an meiner Ernährungsweise zu ändern. Continue reading »

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Mrz 182015
 

Wie kann man Anzeichen für Diabetes erkennen?

Wir nehmen die Anzeichen für Diabetes nicht immer war. Durch unseren Alltag schalten wir einfach ab und ignorieren wichtige Warnsignale. Es gibt durchaus Symptome, die darauf hinweisen können. Continue reading »

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Mrz 172015
 

Abnehmen in vier Wochen, wie geht das?

Hallo und schön das Sie meine Webseite gefunden haben! Sicherlich fragen Sie sich jetzt, ob es wirklich möglich ist, in nur vier Wochen abzunehmen. Ja es ist möglich! Allerdings ist eine Umstellungen Ihrer Ernährungsweise erforderlich. Dann klappt auch das Abnehmen richtig gut. Ich möchte Ihnen hier kurz erzählen, wie ich es geschafft habe mein Gewicht zu verringern. Dazu sollten Sie bereit sein – Dinge wie Süßigkeiten, Knabberzeugs, Süßgetränke, Fertigprodukte, Getreideprodukte einfach wegfallen zu lassen. Was kann ich jetzt noch essen? Das ist eine gute Frage! Ich habe mich morgens, mittags und abends nur von Gemüse, mit etwas Fleisch, Fisch, Käse, Eiern, Nüssen und einigen Ölen sowie Gewürze für den besseren Geschmack ernährt. Daraus zauberte ich mir leckere Mahlzeiten, die mich satt machten. Continue reading »

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